分手的确叫人非常心痛。毕竟过去爱过。而分手的女孩跟男孩不同，女孩会把恋爱看的无比要紧，甚至要紧过性命。那样女孩失恋后如何解决？在这种心理下，假如女孩失恋，后果就不言而喻了，她们会非常长时刻不可以走出心理阴影的。因此女孩们摆脱失恋的心理阴影是一个非常大的问题。

女孩失恋后总是对爱情悲观失望，要么把自己变强大，要么让自己情绪非常低落随时间而忘记那个人。但在这里，我建议女孩失恋后重新审视自己，改变自己过更好的生活。

第一第一步要稳定我们的情绪。

稳定我们的情绪不是要你把难受憋着，而是让他看着你非常正常，也就是在他能看到的地方你要自信和淡定，看着分手这件事并没给你太大影响。

不少女孩在失恋后没办法同意事实，常常去关心他的生活点滴并且回忆他们之前在一块的幸福生活，还会去翻一块旅游的照片等等，如此会让自己愈加难受，致使心理重压大，会去社交圈疯狂刷我们的心情话语，想引来前任男朋友的注意和评论，如此并非明智的做法。

第二步调节我们的情绪，把不好的情绪发泄出来。

这里的发泄并非叫你去找前任男朋友骂一顿或者自己在家乱摔东西，而是去爬山，然后在空旷的山顶大声喊几声，或者跑步，让自己流汗等等做一些户外运动，尽可能不要把自己关在屋子里，屋里狭小的空间会叫你感觉孤独寂寞致使更难受。而运动是改变消极情绪的最好方法。

假如可以找到一个好朋友伴随是最好的，可以把我们的委屈难受都讲出，想哭就哭，哭过了将来又是晴天。

第三步给自己心理暗示。

在镜子面前，微笑然后不停的说：“我非常不错，分手没什么了不起。”“我目前非常自由非常高兴”“我还有更好的人等着”……，通过很正面的语句来暗示自己，尽快让自己离得远远的负面情绪，形成良性循环。

多给自己一点积极的暗示和鼓励可以非常不错的帮忙你走出失恋的痛苦，还可以自拍让自己心情放松。

第四步：用劳动来让自己走出悲伤，可以把我们的家打扫一遍，清除他留下的痕迹。

将他送你的东西、有一同回忆的东西全部打包整理起来扔掉，假如你不舍得扔掉就先存在朋友那或者你看不到的地方。调整一下你的屋子规划，换一个窗帘或者将沙发的地方重新摆设，主如果要给自己一种你的所有都焕然一新的成效。

第五步：多参加社交活动和朋友一块玩闹。

和朋友在一块可以最大程度的转移你的注意力，叫你不再纠结于失恋这件事。而且和朋友在一块会很高兴，这会使你重新变得开朗，也会对生活重新充满自信。

第六步：健全自己，分手后要理性的对待过去的感情，这代表你要正视自己自己的不足。

将来无论你是想开始新的感情还是重修旧好，都要改正我们的缺点，不然以后的 恋爱也不会特别顺利的，更何况不改变自己何谈复合？你可以重新开始自己遗弃已久的兴趣喜好，去进步一个更好的自己。

最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状况，请先掌握怎么样爱自己，让爱在自己流动，你的伴侣才会爱你。